blagues : le meilleur médicament du monde

faire des blagues

Quelles sont les dernières blagues qui vous ont fait vous rouler par terre parce que vous riez si fort ?

Est-ce que cela impliquait un médecin, un prêtre et un avocat ? Était-ce dans une émission de télévision, ou dans le cadre d’une comédie de stand-up, ou d’une récente conférence ? En tout cas, vous souvenez-vous de ce que vous avez ressenti ?

Il est plus probable que vous vous souvenez de la dernière fois, et si vous preniez une minute, vous pourriez probablement me raconter les blagues, et cela a probablement fait votre journée. Soit elle vous a soulagé du stress lié au fait de vous prendre au sérieux ou à ce que vous faisiez, soit elle vous a fait oublier ce qui vous causait du chagrin, soit elle a simplement égayé une conversation autrement ennuyeuse. Mais surtout, elle vous a permis de rire, ce qui, comme nous le savons tous, est « la meilleure médecine du monde ».

Mais avez-vous déjà réfléchi davantage à la raison pour laquelle il en était ainsi ?

Les blagues et les rires qui en résultent ont-ils vraiment quelque chose à voir avec la santé ? Qu’y a-t-il dans le rire que nous aimons tant ? Pourquoi les comédies sont-elles si populaires ? Pourquoi le soulagement comique existe-t-il et pourquoi est-il si efficace, même dans les pièces ou les drames les plus sérieux ? Vous ne devriez pas être surpris de découvrir que des scientifiques l’ont étudié, mais vous pourriez être surpris de découvrir qu’il y a en fait quelque chose à propos du rire qui nous affecte plus profondément que nous ne le pensons.

En fait, il est maintenant prouvé que le rire produit par les blagues peut modifier le milieu chimique qui circule dans notre corps à chaque seconde, et ce, à un degré profond. Le rire libère des endorphines naturelles qui agissent sur les mêmes récepteurs que la morphine et qui produisent les sensations de détente et d’humeur accrue. Les niveaux de dopamine, de sérotonine et de norépinéphrine sont également modifiés, ce qui produit un effet antidépresseur endogène.

Les chercheurs se sont ensuite interrogés sur l’action qui produisait ces changements en particulier :

le sourire ou les changements physiques qui se produisent dans le rythme de la respiration, la pression sanguine, l’augmentation du rythme cardiaque, etc. Ils ont découvert (comme d’habitude) qu’il s’agissait très probablement d’une combinaison de changements physiques dans le corps qui se produisent avec le rire. Chacun de ces changements a produit de petits effets, mais ensemble, ils ont produit une synergie qui a permis de réduire le stress et d’améliorer l’humeur. Il était intéressant de noter que le rire spontané était meilleur que le rire auto-produit, mais pas autant que vous pourriez le penser. De plus, le simple fait de sourire a produit des changements significatifs dans la chimie du sang. Donc, en gros, racontez des blagues à quelqu’un, souriez davantage et riez même si vous devez faire semblant – cela fait du bien au corps !

 

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